槓鈴 啞鈴 差別
2020年1月10日—中分析過比起器械初學者更應該先從自由重量著手,並於《健身初學者應該使用啞鈴還是槓鈴》比較過兩種器材各自的優劣,今天將延續「啞鈴vs槓鈴」的話題, ...,2024年1月20日—我反而是槓鈴推起的重量比啞鈴大得多啞鈴的自由度高,重量一重在作動時要維...
槓鈴、啞鈴、壺鈴哪個訓練效果好?差異、優缺點解析
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